Final i världscupen

Att jag aldrig varit i Schweiz förut! Lite konstigt som orienterare när det dels är en så stark nation, så vacker natur och varje höst arrangör av världscupfinalen. Men nu...

Att jag aldrig varit i Schweiz förut! Lite konstigt som orienterare när det dels är en så stark nation, så vacker natur och varje höst arrangör av världscupfinalen. Men nu var det äntligen dags! Både för premiärbesök och att få vara med och avsluta världscupen.

Långdistans och sprint var programmet för mig och vi åkte hela laget ner på onsdagen för att hinna förbereda oss inför tävlingarna, som för några startade med sprintstafett på fredagen. Torsdag förmiddag var vi ute på model event för långdistansen och alla de farhågor om den speciella Mittelland-terrängen besannades. Spring INTE i grönraster, speciellt inte det på gul bakgrund. Ta vägarna runt. Så korta sträckor som möjligt i skogen. Visst låter det kul…? Nja. Men nya utmaningar är alltid kul, det gäller bara att hitta just utmaningen och bortse från att njutningen av fin terräng och rolig orientering denna gång kan bli aningen vag.

img_2442
Det blev många fler kilometer löpta på dessa grusvägar än vad det vanligtvis blir på en orienteringsbana.
img_2443
För ögat en vacker skog men med förrädiska björnbärssnår på marken.

Efter två pass i terrängen och några funderingar och diskussioner ihop med Thomas hade jag ändå planen klar inför lördagens långdistans. Det var parstart denna gång, med två separata slingor och sedan en fjäril som spridningsmetod på den avslutande gemensamma delen. Jag startade samtidigt som Lilian och det var skönt att kunna göra uppvärmningen ihop, för även om det här var en viktig tävling som jag verkligen ville springa bra på började energin och tävlingsmotivationen nu flacka efter en lång och intensiv säsong. Men det stärkte enormt att sitta och vänta i karantänen med de andra i det svenska laget. Snacka om allt annat än tävlingen och skratta tillsammans. Så den här gången gick jag mer in i tävlingen med en glädje och lycka över att få vara här och göra det jag tycker så mycket om ihop med fantastiska människor, mer än fokus på prestationen och nervositet över loppet. En skön känsla att ha innan start, men kanske att jag egentligen vill vara lite mer fokuserat laddad.

Det är också svårt att prestera som jag vill när jag har så pass lite erfarenhet från en terrängtyp som nu. Om jag inte helt litar på mina egna beslut påverkas hela attityden i mitt orienterande. Inför loppet var det något jag var lite rädd för skulle hända, men jag tycker ändå att jag tacklade det bra tillslut. Det blev en liten miss ganska tidigt och jag hade svårt att bestämma mig på första långsträckan. Men fysiskt kändes kroppen riktigt stark inledningsvis och jag gick ut offensivt. Första varvet och sedan kartbyte. Hittade lite bättre vägval på de längre sträckorna på andra varvet och när jag kom tillbaka till den gemensamma kontrollen och skulle ut på den sista delen av banan var jag bara några sekunder bakom Lilian. Skönt att få ett positivt besked på att vi sprungit lika fort. Snart därefter kom även Lina ikapp, som startat 3 minuter efter mig och Lilian. Det var några längre sträckor med mycket väglöpning och jag kände att jag fick slita ordentligt. Tappade sakta men säkert deras ryggar men kom ikapp igen och vi var i stort sätt ihop när vi skulle ut i fjärilen första varvet. Jag hade ena slingan och Lilian och Lina den andra. Någonstans här började jag känna av att andningen inte fungerade som jag ville. Jag hade legat på en extremt hög belastning under en lång period fram hit för att verkligen försöka hänga med i Linas temp och nu började det kännas som om jag inte fick ner luften i lungorna ordentligt. Jag försökte djupandas men fick då väldigt obehagliga hugg i bröstkorgen och började andas ännu mer snabbt och ytligt. Känslan att jag inte fick tillräckligt med luft ville inte släppa så enda sättet var att sakta ner på farten och låta pulsen sjunka. Det blev något bättre men krampkänslan i lungorna satt kvar och det gjorde ont att springa utför. Fokus gick från att fortsätta pressa och försöka göra ett bra lopp till att bara försöka ta mig runt banan. Jag tappade 5 minuter på Lilian härifrån och i mål och det kändes oerhört frustrerande att inte kunna pressa ut det sista på den här löpbetonade banan. Inte minst när sista minuterna var asfaltslöpning och sedan in på arenan, och jag kunde bara hålla halvfart.

2016-10-15-wc-long-aarau

img_2446
Jag och Lilian vid banans första kontroll på långdistansen. Härifrån skiljde sedan våra banor i två olika slingor innan vi hade en avslutande gemensam slinga med en sk fjäril som spridningsmetod. Foto: Stina Loman
img_2447
Målgång på långdistansen. Foto: Stina Loman

Jag var så trött efteråt. Även fast pulsen inte alls varit maxad som den brukar sista kilometrarna så var jag helt borta efter att jag gått i mål. Kände mig som ett tomt skal och bara låg där på gräsmattan och orkade varken jogga ner eller byta om. Så slutade mitt sista lopp i skogen för den här säsongen. Inte helt som jag velat. Försöker vara nöjd med det jag gjorde innan andninsproblemen kom men jag hade velat avsluta med den fina känsla jag haft resten av säsongen.

Jag hann återhämta mig hyfsat till sprinten dagen efter och krampen i lungorna kändes mindre och mindre efter morgonjogg och ordentlig uppvärmning före loppet. Det var en kul sprint med för mig lagom svåra vägval och inte för mycket dötid för enbart löpning. Jag njöt av att äntligen få vara på plats på världscupfinalen och av publikens fantastiska stöd. Det hejades överallt utmed banan och det kändes som man var världsmästare vid starten, varvningen och målgången inne på arenan. Vilken stämning! Troligtvis det närmsta vår sport kommer en arenaidrott.

Med ett tekniskt bra lopp och en okej känsla fysiskt blev jag 35a på sprinten. Fanns lite småsaker jag hade velat göra bättre men tränar jag inte sprint kan jag inte vänta mig mer än så. Men jag är sugen på att faktiskt höja min sprintnivå ett steg, det får bli ett av vinterns projekt tror jag. Men först lite välbehövlig vila för en trött kropp och ett tomt huvud.

Sprintbanan från världscupfinalen i Aarau.
Sprintbanan från världscupfinalen i Aarau.
img_2459
Bra tryck på publiken utmed hela banan, men framförallt här vid arenan. Foto: Orienteering World Cup Final
img_2468
Foto: Sven Alexandersson

Jag slutade 29a i den totala världscupen med många jämna resultat runt placering 20 på världscupen, EM och VM under året. Det känns som ett fint resultat för min första säsong på den internationella arenan som senior. Många nya lärdomar och upplevelser och ett helt fantastiskt år! För ett år sedan hade jag inte trott att jag skulle springa alla världscuprundor, med både EM och VM, den här säsongen. Men det finns mycket kvar att lära och motivationen att nå ännu högre är stor.

Utvalda nyheter

Loppen du vill springa

Löpargrupper

För dig som vill upptäcka nya stigar på hemmaplan - ihop med andra.

Outnorth Trailtour

Vilka är landets bästa traillöpare över säsongen 2024? Vilket är det starkaste teamet? Från stränder, via klippor och fjäll till djupa skogar.

Trails of SWE c/o Dacia

Trails of SWE c/o Dacia är 4 lopp, 4 naturtyper, 4 sätt att uppleva vårt fantastiska land. Och 4 sätt att få använda hela din kapacitet, att våga vara grym.

Guider utrustning

Få hjälp inför ditt köp av skor, pannlampor eller löparryggsäck. I samarbete med Outnorth.

Trailkalendern

På fjället, längs havet, i skogen. Här hittar du alla svenska traillopp i en kalender.

Shop

Snyggkläderna, presentkort och löpargrupperna

Trailrunning Swedens Shop

Vi är sociala

12 km Trail Run.
Har haft en riktigt tuff arbetsvecka, så orken har inte funnits.
Men , med lite ledighet så ska jag få tillbaka orken igen. Nu har all is försvunnit på lederna jag löper på , äntligen 💖. Även på myrstackar är det nu full aktivitet. Kul att se , innebär att även skogen känner vår💖.
🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌲🌲🌲🌲🌲🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌲🌲🌲🌲🌲
#swedenrunners #trailrunningsweden #walk #bike #lauf #running #runner #träning #training #älskarlöpning #lob #löpning #løb #ultra #ultrarunning #ultrarunner #trail #trailrunning #marathon #marathontraining #halvmaraton #endurance #laufen  #inlineskate #cycling #roadbike #goodr #run #mtb

12 km Trail Run.
Har haft en riktigt tuff arbetsvecka, så orken har inte funnits.
Men , med lite ledighet så ska jag få tillbaka orken igen. Nu har all is försvunnit på lederna jag löper på , äntligen 💖. Även på myrstackar är det nu full aktivitet. Kul att se , innebär att även skogen känner vår💖.
🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌲🌲🌲🌲🌲🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌲🌲🌲🌲🌲
#swedenrunners #trailrunningsweden #walk #bike #lauf #running #runner #träning #training #älskarlöpning #lob #löpning #løb #ultra #ultrarunning #ultrarunner #trail #trailrunning #marathon #marathontraining #halvmaraton #endurance #laufen #inlineskate #cycling #roadbike #goodr #run #mtb
...

216 17
GLAD PÅSK!

Hur/vad tränar du helst under påskhelgen? Har du någon favoritaktivitet? 

Dela gärna med dig i kommentarsfältet! 

Förhoppningsvis kan vi inspirera varandra till nya/andra aktiviteter än vi själva brukar göra🙏

Njut av Påsk-helgen🐣
.
.
.
#trailovik #trailövik #ateatrailovik #ateatrailövik #atea #skogslöparna #skogsloparna #outnorthtrailtour outnorth trailrunningswe #mycklingberget #åsberget #svarttjärn #skog #forest #berg #trailrunning #running #trail #traillöpning #truetrail #naturupplevelse #upplevelse #övik #högakusten #highcoast #löpning #trailrunningsweden #challengeyourself #challenge icebugofficial #icebugsinaction #intersportörnsköldsvik

GLAD PÅSK!

Hur/vad tränar du helst under påskhelgen? Har du någon favoritaktivitet?

Dela gärna med dig i kommentarsfältet!

Förhoppningsvis kan vi inspirera varandra till nya/andra aktiviteter än vi själva brukar göra🙏

Njut av Påsk-helgen🐣
.
.
.
#trailovik #trailövik #ateatrailovik #ateatrailövik #atea #skogslöparna #skogsloparna #outnorthtrailtour outnorth trailrunningswe #mycklingberget #åsberget #svarttjärn #skog #forest #berg #trailrunning #running #trail #traillöpning #truetrail #naturupplevelse #upplevelse #övik #högakusten #highcoast #löpning #trailrunningsweden #challengeyourself #challenge icebugofficial #icebugsinaction #intersportörnsköldsvik
...

10 0
“Não tenha pressa, mas tenha Rumo. Demorar é diferente de ser Perder.”

.
.
.

trailrunningbr trailrunnermag minastrailrun loucosportrail_run viciadosemcorridaderua boadacorrida cladestinosbh bhtrailrun rockgarden_trailclub correndomontanhas corroprapostar mutucatrail 
.
.
.
.

#minastrail #minasgerais #minas #corrida #corridademontanha #cachoeira #vidasaudadel #gopro #goprophoto #influenciador #digital #natureza #trailrunning #trailrun #trailrunners #trailrunnersbrasil #trailrunningsweden #fotododia #trilha #corredor #montanha #runner

“Não tenha pressa, mas tenha Rumo. Demorar é diferente de ser Perder.”

.
.
.

trailrunningbr trailrunnermag minastrailrun loucosportrail_run viciadosemcorridaderua boadacorrida cladestinosbh bhtrailrun rockgarden_trailclub correndomontanhas corroprapostar mutucatrail
.
.
.
.

#minastrail #minasgerais #minas #corrida #corridademontanha #cachoeira #vidasaudadel #gopro #goprophoto #influenciador #digital #natureza #trailrunning #trailrun #trailrunners #trailrunnersbrasil #trailrunningsweden #fotododia #trilha #corredor #montanha #runner
...

26 0
Started the season by getting sick right in time for two half marathons I’ve been looking forward to. Luckily, it’s only March and plenty of trailrunningswe races are left in my calendar as well as another road half marathon, guess which?
#trailrunningsweden 📷 marathonphotos

Started the season by getting sick right in time for two half marathons I’ve been looking forward to. Luckily, it’s only March and plenty of trailrunningswe races are left in my calendar as well as another road half marathon, guess which?
#trailrunningsweden 📷 marathonphotos
...

195 1
Äntligen lite längre ledighet och jag hoppas på följande höjdpunkter; 
Vakna utan ett larm🙏
Dricka morgonkaffet i lugn och ro☕️
Umgås med familjen i stugan🥰
När det passar mig sticka ut på kravlösa löpningar🏃🏻
Äta så mycket påskgodis jag kan🍬

Hoppas du får en fin påskledighet🙏🙏

’
’
#hållbartframåt #tränaförattmåbra #tränaförlivet #jagspringer #löpning #jagärlöpare #trailrunningsweden #runninginspiration #runningmotivation #runningman

Äntligen lite längre ledighet och jag hoppas på följande höjdpunkter;
Vakna utan ett larm🙏
Dricka morgonkaffet i lugn och ro☕️
Umgås med familjen i stugan🥰
När det passar mig sticka ut på kravlösa löpningar🏃🏻
Äta så mycket påskgodis jag kan🍬

Hoppas du får en fin påskledighet🙏🙏



#hållbartframåt #tränaförattmåbra #tränaförlivet #jagspringer #löpning #jagärlöpare #trailrunningsweden #runninginspiration #runningmotivation #runningman
...

0 25
This error message is only visible to WordPress admins
Error: There is no connected account for the user 6762970920407058.

Podcast

Vi gillar traillöpning och vi gillar att snacka! Därför blev Trailrunningpodden och Idre Fjällmaratonpodden till. I Trailrunningpodden möter Elisabeth löpare och profiler för att snacka om trailrunning, träning, mål och äventyr. I Idre Fjällmaratonpodden går hon på djupet i fjällmaraton och fjällöpning.

Nyhetsbrev

Trailrunning Sweden AB
Hästtorget 6, 312 30 Laholm
VAT-nr SE559145416901
Email: [email protected]


Lägger till i kundvagnen

  • x
X
X