VM i orientering

Det känns som en evighet sedan jag åkte ner till Strömstad. Ett mål och en tävling jag haft i fokus så länge och jobbat så målmedvetet mot varje dag,...

Det känns som en evighet sedan jag åkte ner till Strömstad. Ett mål och en tävling jag haft i fokus så länge och jobbat så målmedvetet mot varje dag, i allt jag gjort, sedan uttagningen i juni. Så nu när det är över känns tiden före som en oändlighet sedan. Något jag gått och väntat och tänkt på så långe och sedan är det över så fort, som vilket lopp som helst egentligen, fast ändå inte.Att dagen före medeldistansen känns så länge sedan är ett tecken på att jag har upplevt mycket sedan dess, och det kan man verkligen säga att jag har gjort. Jag har sprungit mitt första VM lopp på medeldistans, fått uppleva förberedelserna, nervositeten, pressen, den långa tiden i karantän, en mästerskapsbana, publikens stöd, en skog full av kameror och kameramän, intervjuer, svenska VM guld.

Jag stördes inte av kamerorna ute i skogen, även om det är lite ovant att de är där och framförallt så ofta som jag upplevde det på medeldistansen. Däremot var jag medveten om dem, och den medvetenheten tog en viss del av mitt fokus som jag annars skulle haft på orienteringen. Kanske det, och säkert några faktorer till, som till exempel att det var mitt första VM lopp, gjorde att jag inte hittade den där riktiga fokusbubblan som jag vill ha på en medeldistans. Det gick inte dåligt tekniskt, jag gjorde min plan för varje sträcka och orienterade riktigt bra. Att inte göra några misstag var mitt mål med loppet, men inte på det här påtvingade högst medvetna viset. Jag vill vara helt uppslukad av orienteringen, banan, terrängen, kartan. Så att jag knappt minns vad jag gjort när jag kommer i mål. Varit så fokuserad att jag är helt slut i huvudet efter målgång. Jag gjorde det bra den här gången, på rätt sätt utifrån sett, men hela tiden medvetet. Den här skillnaden mellan två tillstånd och sätt att springa orientering på är ytterst diffus och liten, men nog så tydlig för mig, och den har en betydande skillnad, farten. När jag måste ta varje beslut aktivt blir jag passiv och defensiv i min löpning. Är jag i min bubbla av totalt fokus går löpningen av sig självt och jag kan vara betydligt mer offensiv och trycka på mer.

Så det är lite svårt att bestämma om jag är helt nöjd eller inte med min VM debut på medeldistans i tisdags. Jag är otroligt nöjd med att ha gjort ett tekniskt bra lopp, men känslan är att jag inte riktigt fick ut min fulla kapacitet. Då är det såklart svårt att vara helt nöjd, för det är ju drivkraften att göra det perfekta loppet och att nå min fulla potential som gör att jag tagit mig dit jag är idag. En sak som är säker är i alla fall att det här bara gav än mer vilja att nå dit jag vill, högre. Har fått så otroligt mycket erfarenheter och motivation den här veckan av det jag har gjort själv och genom att se och lära av de allra bästa.

Resultat

2016-08-23 WOC 2016 Middle
VM medeldistans
IMG_1644
26a på medeldistansen. Foto: Thomas Furuheim
Foto: Moa Gustafsson

Fantastiskt kul att jag efter medeldistansen fick en chans till. Supertråkigt för Helena att hennes stukade fot under medeldistansen inte blev bra nog att springas på. Men då fick jag hoppa in som reserv på långdistansen på torsdagen. Enormt skönt och inspirerande att få ett nytt lopp att göra om och göra rätt efter medelns halvdana känsla och att dessutom få springa en långdistans på ett VM, coolt! Kände att pressen på mig själv var lägre nu när jag hoppade in som reserv. Inga månader av förberedelser som jag ville skulle klaffa just på dagen D. Bara som en vanlig tävling, i en terrängtyp jag tränat och analyserat mycket och känner mig hemma i. Om benen skulle vara trötta från medeldistansen så var det så, inget jag hade gjort annorlunda kunde ändrat på det. Bara att gå ut och köra helt enkelt!

Långdistansen blev lång, tuff och utmanande. Men vilken magisk vildmark och så fantastiskt fint och kul det var! Fruktansvärt svårt att bestämma vägval på långsträckan till 2an. Såg inget bra, men det såg heller inte dåligt ut att leta sig fram ganska rakt på så det blev mitt beslut. Men missbedömde tuffheten i terrängen grovt och framförallt första tredjedelen av sträckan kändes som den tog en oändlighet. Gjorde dessutom några av passagerna lite halvdant och tappade mycket tid på den sträckan. Svårt att tro på mig själv men fortsatte pusha och höll ändå modet uppe. Tänkte att om det börjar så här tufft kan det hända mycket på resten av banan, bara att fortsätta kämpa. Fast undrade också om man kunde tappa så mycket som 10 minuter på en enda sträcka bara av att ta fel vägval. Hade turen att se löparen som startat två minuter före mig när jag var på väg in mot kontrollen och det gav ett litet men nog så viktigt hopp om att inledningen ändå inte varit katastrof. 33 minuter tog sträckan för mig, rekord i längsta långsträcka jag sprungit skulle jag tro. Efter långdistansen på EM i våras trodde jag att den långsträckan skulle bli svårslagen, men det skedde alltså redan några månader senare. Gjorde det bra resten av loppet. Lite dåligt genomförande på andra halvan av långsträckan till 6an, och en liten sväng på kontrollen på 9an. Men jobbade på metodiskt och bra och kände mig för det mesta stark även om terrängen bitvis var brutalt tungsprungen. Efter kroken på 9an blev jag ifattsprungen av Kanadensiskan Emily Kemp som startat 4 minuter efter mig. Hon höll en något högre fart än mig men jag gav mig inte och kämpade på för att försöka hänga med. I just det här partiet vart det mer lättlöpt gammal granskog, lite raviner och en del väglöpning in mot varvningen. Så trött som jag var i sista lilla stigningen på väg in i skogen igen efter dryga 500m snitsling över arenagärdet vet jag inte om jag någonsin varit ute på en bana. Men avslutningsvarvet såg tekniskt ut och jag tänkte att farten helt säkert måste sänkas inne i skogen så det var läge att köra på när det fanns chans. Den gel och sportdryck jag tog under varvningen höll på att komma tillbaka upp efter vägpassagen men jag klarade mig och fick i stället en ordentlig kick av energin några minuter senare. Kunde springa sista varvet med bra kontroll på tekniken och samtidigt känna att kroppen svarade bra trots att det varit en så tuff och utslagsgivande bana fram dit. Skön känsla och ett härligt sätt att avsluta en långdistans.

Betydligt mer nöjd med min insats på långdistansen. Synd att jag tappade så mycket på vägvalet till 2an, men jag valde det jag trodde var snabbast för mig och det var svårt att tolka av kartan att det skulle vara så tufft där. Även några andra tidstapp där jag kunde skärpt mig lite och gjort det bättre men en bra inställning hela banan igenom och jag gjorde allt jag kunde. 18de bäst i världen är coolt! 99.59 stannade tiden på, precis under 100 minuter orientering i mäktig, tuff och utslagsgivande terräng. Jag tyckte inte ens det kändes långt! Tufft, jobbigt och fruktansvärt trött var jag, men jag tyckte aldrig att det kändes långt. Det är ett bra betyg både till min fysiska kapacitet, den mentala inställningen och till banläggning och terräng.

Resultat

2016-08-25 WOC 2016 Long
VM långdistans
Foto: Lars Rönnols
Foto: Orienteering.lt

Tusen tack till alla för det fantastiska stöd jag har fått på min resa och under detta VM! Jag blir så glad av varje litet lycka till och hejarop! Att det är så många som vill engagera sig i min satsning och bryr sig om att det går bra för mig. Wow, tack för det !

Nu blir det lite semester, au revoir!

Foto: Stina Loman, Skogssport

Utvalda nyheter

Loppen du vill springa

Löpargrupper

För dig som vill upptäcka nya stigar på hemmaplan - ihop med andra.

Outnorth Trailtour

Vilka är landets bästa traillöpare över säsongen 2024? Vilket är det starkaste teamet? Från stränder, via klippor och fjäll till djupa skogar.

Trails of SWE c/o Dacia

Trails of SWE c/o Dacia är 4 lopp, 4 naturtyper, 4 sätt att uppleva vårt fantastiska land. Och 4 sätt att få använda hela din kapacitet, att våga vara grym.

Guider utrustning

Få hjälp inför ditt köp av skor, pannlampor eller löparryggsäck. I samarbete med Outnorth.

Trailkalendern

På fjället, längs havet, i skogen. Här hittar du alla svenska traillopp i en kalender.

Shop

Snyggkläderna, presentkort och löpargrupperna

Trailrunning Swedens Shop

Vi är sociala

“Não tenha pressa, mas tenha Rumo. Demorar é diferente de ser Perder.”

.
.
.

trailrunningbr trailrunnermag minastrailrun loucosportrail_run viciadosemcorridaderua boadacorrida cladestinosbh bhtrailrun rockgarden_trailclub correndomontanhas corroprapostar mutucatrail 
.
.
.
.

#minastrail #minasgerais #minas #corrida #corridademontanha #cachoeira #vidasaudadel #gopro #goprophoto #influenciador #digital #natureza #trailrunning #trailrun #trailrunners #trailrunnersbrasil #trailrunningsweden #fotododia #trilha #corredor #montanha #runner

“Não tenha pressa, mas tenha Rumo. Demorar é diferente de ser Perder.”

.
.
.

trailrunningbr trailrunnermag minastrailrun loucosportrail_run viciadosemcorridaderua boadacorrida cladestinosbh bhtrailrun rockgarden_trailclub correndomontanhas corroprapostar mutucatrail
.
.
.
.

#minastrail #minasgerais #minas #corrida #corridademontanha #cachoeira #vidasaudadel #gopro #goprophoto #influenciador #digital #natureza #trailrunning #trailrun #trailrunners #trailrunnersbrasil #trailrunningsweden #fotododia #trilha #corredor #montanha #runner
...

15 0
Started the season by getting sick right in time for two half marathons I’ve been looking forward to. Luckily, it’s only March and plenty of trailrunningswe races are left in my calendar as well as another road half marathon, guess which?
#trailrunningsweden 📷 marathonphotos

Started the season by getting sick right in time for two half marathons I’ve been looking forward to. Luckily, it’s only March and plenty of trailrunningswe races are left in my calendar as well as another road half marathon, guess which?
#trailrunningsweden 📷 marathonphotos
...

105 0
Äntligen lite längre ledighet och jag hoppas på följande höjdpunkter; 
Vakna utan ett larm🙏
Dricka morgonkaffet i lugn och ro☕️
Umgås med familjen i stugan🥰
När det passar mig sticka ut på kravlösa löpningar🏃🏻
Äta så mycket påskgodis jag kan🍬

Hoppas du får en fin påskledighet🙏🙏

’
’
#hållbartframåt #tränaförattmåbra #tränaförlivet #jagspringer #löpning #jagärlöpare #trailrunningsweden #runninginspiration #runningmotivation #runningman

Äntligen lite längre ledighet och jag hoppas på följande höjdpunkter;
Vakna utan ett larm🙏
Dricka morgonkaffet i lugn och ro☕️
Umgås med familjen i stugan🥰
När det passar mig sticka ut på kravlösa löpningar🏃🏻
Äta så mycket påskgodis jag kan🍬

Hoppas du får en fin påskledighet🙏🙏



#hållbartframåt #tränaförattmåbra #tränaförlivet #jagspringer #löpning #jagärlöpare #trailrunningsweden #runninginspiration #runningmotivation #runningman
...

0 14
Nature is doing its magic.... the change of the season is here! 

Welcome spring! 😍❤️

#trailrunningsweden #trailrunning #runtoinspire #ultralopning #wildandhappy #wildandfree #runforlife #positivity #feelgood #goodvibes #runner #trailrunner #loverunning #trailexploring #nevergiveup #neverstopexploring #runfree #loverunning  #timetoplay #flatisboring #changeyourattitude #runningtoinspire #ultragbg #vegan #veganrunner #nomeatathlete #plantbasedathlete

Nature is doing its magic.... the change of the season is here!

Welcome spring! 😍❤️

#trailrunningsweden #trailrunning #runtoinspire #ultralopning #wildandhappy #wildandfree #runforlife #positivity #feelgood #goodvibes #runner #trailrunner #loverunning #trailexploring #nevergiveup #neverstopexploring #runfree #loverunning  #timetoplay #flatisboring #changeyourattitude #runningtoinspire #ultragbg #vegan #veganrunner #nomeatathlete #plantbasedathlete
...

15 0
Naturen leverer altid 🌟🌲🌼🍂🍄🌄 Naturen er den bedste medicin for mig og giver mig den bedste udgave af mig selv - Pure Mindfulness 🧘🏼‍♂️😇 

Naturen giver altid oplevelser og minder - Enten alene eller sammen med venner, bekendte, andre eventyrer, #naturelsker eller familie ❤️ 

At høre vinden suse i træerne🌲🌳🌬️ Høre fuglene synge 🦉🎶 Høre hvert et skridt 🥾 Nyde udsigten 🏞️🌅🌌 Blive et med nu’et ❤️🧡 Det er noget jeg gør alt for lidt af for tiden pga. manglende overskud, en travl hverdag og al den energi jeg bruger på at komme tilbage til hverdagen med et smil - Men når jeg så kommer afsted, så er det ligesom at blive nulstillet igen 🧘🏼‍♂️😍👌

Husker du, at slappe af i en travl hverdag og nyde livet, samt alle omkring dig og ikke mindst passe på dig selv ⁉️ Vi har nemlig alle brug for pauser og frirum i vores hverdag 😍🙏

Billedet er fra kullabergsnaturreservat for en lille måned siden, hvor bruun_running og jeg var en tur afsted i det svenske, for at opleve den smukke natur deroppe 🇸🇪🇸🇪 Og det er bestemt ikke sidste gang vi planlægger en spontan smuttur derop - Jeg tror vi begge kom retur til vores familier med lidt ekstra overskud og energi 🙌🙌🙌

/ Casper
charity7summits 🧡

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#charity7summits #legeheltene #vandring  #vandretur #bjergbestigning #bjergbestiger  #træning #træningsmotivation #højdemeter #hike  #bjerge #mountain #friends #fællesskab #eventyr #adventure #venner #sammenhold #vandre #tv2east #natur #nature #picoftheday #landscape #funday #loveit #mindset #kullen #adhd

Naturen leverer altid 🌟🌲🌼🍂🍄🌄 Naturen er den bedste medicin for mig og giver mig den bedste udgave af mig selv - Pure Mindfulness 🧘🏼‍♂️😇

Naturen giver altid oplevelser og minder - Enten alene eller sammen med venner, bekendte, andre eventyrer, #naturelsker eller familie ❤️

At høre vinden suse i træerne🌲🌳🌬️ Høre fuglene synge 🦉🎶 Høre hvert et skridt 🥾 Nyde udsigten 🏞️🌅🌌 Blive et med nu’et ❤️🧡 Det er noget jeg gør alt for lidt af for tiden pga. manglende overskud, en travl hverdag og al den energi jeg bruger på at komme tilbage til hverdagen med et smil - Men når jeg så kommer afsted, så er det ligesom at blive nulstillet igen 🧘🏼‍♂️😍👌

Husker du, at slappe af i en travl hverdag og nyde livet, samt alle omkring dig og ikke mindst passe på dig selv ⁉️ Vi har nemlig alle brug for pauser og frirum i vores hverdag 😍🙏

Billedet er fra kullabergsnaturreservat for en lille måned siden, hvor bruun_running og jeg var en tur afsted i det svenske, for at opleve den smukke natur deroppe 🇸🇪🇸🇪 Og det er bestemt ikke sidste gang vi planlægger en spontan smuttur derop - Jeg tror vi begge kom retur til vores familier med lidt ekstra overskud og energi 🙌🙌🙌

/ Casper
charity7summits 🧡

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#charity7summits #legeheltene #vandring #vandretur #bjergbestigning #bjergbestiger #træning #træningsmotivation #højdemeter #hike #bjerge #mountain #friends #fællesskab #eventyr #adventure #venner #sammenhold #vandre #tv2east #natur #nature #picoftheday #landscape #funday #loveit #mindset #kullen #adhd
...

27 2
Runstreak day 1263

skulle ta det lugnt men gick sådär. men gott trycka på lite ändå.

//

was supposed to take it easy but it went like that. but good to push a little anyway.

Follow me on Instagram and now youtube!
https://www.youtube.com/channel/UCMbCcsHJoABtlutORSxGkrg

#swedenrunners #running #runningmotivation #icebug #garmin #trailrunningsweden  #löparglädje #love2run #instarunners #summerrunnig #runstreak #loverunning #blioslagbar #runnig #runstreaksverige #runstreaksverige2023 #älskarlöpning #instarunnerteam #trailsportswear #stravarun #stravarunning #sverigespringer #börjesalming #idrefjallmara #bergspringswedenrunners #runningmotivation #trailrunningsweden  #löparglädje #love2run #instarunners #idrefjällmaraton #summerrunnig #runstreak #loverunning #blioslagbar #runnig #runstreaksverige #runstreaksverige2023 #älskarlöpning #instarunnerteam #trailsportswear #stravarun #stravarunning #sverigespringer  #österlentrail

Runstreak day 1263

skulle ta det lugnt men gick sådär. men gott trycka på lite ändå.

//

was supposed to take it easy but it went like that. but good to push a little anyway.

Follow me on Instagram and now youtube!
https://www.youtube.com/channel/UCMbCcsHJoABtlutORSxGkrg

#swedenrunners #running #runningmotivation #icebug #garmin #trailrunningsweden #löparglädje #love2run #instarunners #summerrunnig #runstreak #loverunning #blioslagbar #runnig #runstreaksverige #runstreaksverige2023 #älskarlöpning #instarunnerteam #trailsportswear #stravarun #stravarunning #sverigespringer #börjesalming #idrefjallmara #bergspringswedenrunners #runningmotivation #trailrunningsweden #löparglädje #love2run #instarunners #idrefjällmaraton #summerrunnig #runstreak #loverunning #blioslagbar #runnig #runstreaksverige #runstreaksverige2023 #älskarlöpning #instarunnerteam #trailsportswear #stravarun #stravarunning #sverigespringer #österlentrail
...

9 0
This error message is only visible to WordPress admins
Error: There is no connected account for the user 6762970920407058.

Podcast

Vi gillar traillöpning och vi gillar att snacka! Därför blev Trailrunningpodden och Idre Fjällmaratonpodden till. I Trailrunningpodden möter Elisabeth löpare och profiler för att snacka om trailrunning, träning, mål och äventyr. I Idre Fjällmaratonpodden går hon på djupet i fjällmaraton och fjällöpning.

Nyhetsbrev

Trailrunning Sweden AB
Hästtorget 6, 312 30 Laholm
VAT-nr SE559145416901
Email: [email protected]


Lägger till i kundvagnen

  • x
X
X